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喝太多水有害健康?另各種身體型態書籍介紹,柏格醫生 Dr Berg


時間:
0:00 喝太多水有害健康?
0:37 過度補水比脫水造成的傷害更大
1:29 以下是過度補水的3症狀
2:03 書籍的介紹

柏格醫生 dr berg 談:為什麼喝太多水,對健康有害。
Tim Noakes 博士是運動醫學領域的權威,這段視頻是根據他的優秀著作《Waterlogged》改編的。我們被教導『每天必須喝八杯水、在運動鍛煉,還應該喝更多』, 事實不是這樣。

補水過多造成的傷害比脫水造成的傷害要大得多,尤其是在鍛煉的時候。
幾乎沒有研究表明脫水是一個問題。然而,有大量研究表明水分過多會產生嚴重的副作用,也稱為水中毒。

如果您要進行長跑,這一點至關重要。當你喝過量的液體時,你會耗盡體內的鈉,大腦會膨脹、對心臟施加了很大的壓力。人們因喝太多水而死亡,這種情況稱為低鈉血症。

低鈉血症的症狀包括:
1. 頭痛加劇
2. 體溫升高(即使您停止運動)
3. 手腳腫脹

身體會告訴你:口渴時,喝水。不渴時,不喝水。

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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。

柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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