0:00 簡介：給有消化問題的人的重要信息
2:25 用於胃酸逆流或胃食道逆流病的蘋果醋
3:48 胃酸逆流、胃灼熱和胃食道逆流病解釋
6:48 強胃酸的其他好處
9:15 消化問題的最佳自然療法
10:45 消化問題的其他自然療法
11:55 是什麼導致胃酸逆流？
13:50 何時停止服用蘋果醋
14:55 更多消化的知識！

柏格醫生 dr berg 談:有消化問題？這是最重要信息。

抗酸劑或 PPIs胃藥都有長期的副作用。
對於胃酸逆流和其他消化問題，有很棒的自然療法。
免責聲明：在停用任何藥物之前，請務必先諮詢醫生。

導致胃酸逆流、胃灼熱、腹脹和胃食道逆流是胃酸不夠酸。如果你胃裡夠強酸，胃上瓣膜會關閉，不會胃酸逆流到食道。

胃酸強的其他好處：
1. 健康地釋放膽汁
2. 降低膽結石風險
3. 更好的消化
4. 增加營養吸收
5. 減少有害細菌
6. 更好地吸收 B12 和鐵，不貧血
7. 降低幽門螺桿菌(H. pylori ) 感染

蘋果醋是最佳自然療法：
治療胃酸逆流、胃灼熱、腹脹、胃食道逆流和其他消化問題。
1. 兩大湯匙(30cc)的蘋果醋
2. 在(240-350cc) 8 到 12 盎司的水
3. 在飯前飲用。用吸管喝可保護牙齒。

胃炎或潰瘍:
喝蘋果醋，感覺更糟，請停止，先治好胃炎或潰瘍等問題，方法：
1.葉綠素可修復胃發炎或潰瘍 建議喝優質的小麥草濃縮汁(無纖維的)
2.建議一定吃健康生酮飲食+斷食
3.吃肌肽鋅(Zine Carnosine)

其他治療胃酸逆流、胃灼熱和胃食道逆流的自然療法：
1. 每日一餐
2. 食用高麗菜cabbage，好消化
3. 堅持健康的生酮飲食

Data:
1. https://nutritionreview.org/20....18/11/gastric-balanc
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC44864

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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