einfaches Rezept Zucchini, das Sie noch nicht so gekocht haben. Dies ist ein sehr leckeres, gesundes und schnelles Rezept für das Abendessen oder Mittagessen. Es liegt an Ihnen. Dieses Rezept zeigt den Prozess des Kochens von gefüllter Zucchini mit Gemüse und Fleisch, aber das Fleisch kann durch Zwiebeln und Paprika ersetzt werden, und dieses Gericht wird auch wie ein Rezept zum Abnehmen und oder ein Rezept für Vegetarier sein, Alle kochen in einem Pfanne, schnell lecker und gesund.
▶ Kochrezept und Zutaten:
Schneiden Sie die Zucchini wie in meinem Beispiel, ca. 5-6 cm dick
Die Mitte der Zucchini mit einem Loffel schalen. Es ist einfach zu machen.
Bereiten wir die Fullung vor. Die Tomate in kleine Wurfel schneiden.
3 Pilze (ich habe Champignons) fein hacken
1 Karotte raspeln
das Grunzeug hinzufugen (ich habe Dill gefroren)
300 g Hackfleisch
Grundlich umruhren
Salz, Gewurze nach Geschmack
Alles noch einmal mischen
Fugen Sie 1/2 Tasse (250 ml) gewaschenen Reis hinzu
Alles noch einmal mischen
Hackfleisch fur die Fullung ist fertig!
Die Zucchini fullen
In eine tiefe Pfanne geben (ich habe 6 cm), 400 ml Bruhe/Wasser gie?en
Bei schwacher Hitze 30 Minuten kochen lassen.
Guten Appetit!
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