Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de glúteos e eu separei 6 super exercícios que ajudam muito a empinar o bumbum e deixar ele durinho. Para quem está procurando treino de glúteos sabe que não é fácil trabalhar essa musculatura e ganhar não apenas volume mas também deixar ele durinho e no lugar certo! Mas hoje eu tenho a solução para vocês, vamos lá?

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