Você quer mesmo perder gordura da barriga rápido? 7 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA EM 15 DIAS 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga e Afinar a Cintura. 7 abdominais em pé para perder barriga rápido! Serão 8 minutos de um poderoso treino abdominal em pé para eliminar gordura da barriga e deixar seu abdomen mais plano e durinho em 15 dias!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 7 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA EM 15 DIAS 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 - Exercício 1 - Agachamento com Elevação Lateral
1:57 - Exercício 2 - Elevação de Joelhos
2:38 - Exercício 3 - Abdominal em pé
3:19 - Exercício 4 - Agachamento com Elevação Unilateral
4:00 - Exercício 5 - Agachamento com Elevação Unilateral
4:41 - Exercício 6 - Agachamento Sumô com Elevação Unilateral
5:22 - Exercício 7 - Agachamento Sumô com Elevação Unilateral
6:02 - Exercício 8 - Abdominal Oblíquo em Pé
6:43 - Exercício 9 - Abdominal Oblíquo em Pé
7:24 - Exercício 10 - Prancha Lateral Dinâmica

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