Quer perder barriga rápido e ainda esculpir pernas e glúteos em casa? 8 Minutos de Exercícios pra Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em Casa (Treino Matinal) Faça esse treino matinal todas as manhãs, por 21 dias e você vai ficar chocada na quantidade de centímetros que vão sumir da sua cintura e aparecer no seu bumbum e nas suas coxas. Serão só 5 exercícios, em 10 sessões de 30 segundos de treino, seguidos de 10 segundos de descanso entre um exercício e outro. Totalizando menos de 8 minutos de treino em casa por dia!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Minutos de Exercícios pra Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em Casa (Treino Matinal)
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:59 - Exercício 1 - Corrida Parada
1:40 - Exercício 2 - Agachamento
2:21 - Exercício 3 - Abdominal em pé
3:02 - Exercício 4 - Avanço
3:43 - Exercício 5 - Stiff Dinâmico
4:24 - Exercício 6 - Corrida Parada
5:05 - Exercício 7 - Agachamento
5:46 - Exercício 8 - Abdominal em pé
6:27 - Exercício 9 - Afundo
7:07 - Exercício 10 - Stiff Dinâmico

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