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【目次】
0:00 オープニング
0:51 バンザイチェック
1:28 覗き見チェック
1:58 肩の凝っているところをリリース
4:37 上がっている肩を下におろします
7:20 脇の下のリリース
10:17 バンザイチェック②
10:42 覗き見チェック②
11:06 まとめ
12:08 プレゼントのお知らせ
13:28 エンディング


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寝る前のストレッチシリーズ

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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U

🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw

🌸タオルをつかんでいるのが大変なあなたにオススメ🌸
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#肩甲骨　#肩甲骨はがし　#肩こり