Como emagrecer os braços gordos em casa | 5 exercícios INFALÍVEIS para afinar os braços em casa. Como perder gordura dos braços rapidamente. num treino de 8 minutos tão fácil, que qualquer iniciante consegue fazer! Entrar em forma nunca foi uma tarefa fácil, mas quando se trata de perder gordura dos braços, aí é preciso trabalhar duro e ter disciplina! Não há simpatia que funcione. Ainda bem que existem formas mais práticas e eficazes de se afinar os braços sem precisar gastar horas todos os dias numa academia.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - COMO EMAGRECER OS BRAÇOS GORDOS EM CASA | 5 Exercícios INFALÍVEIS
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:30 - Exercício 1 - Movimento de Braços, peito e ombro
2:00 - Exercício 2 - Flexões - Push Up
2:41 - Exercício 3 - Tríceps no banco
3:22 - Exercício 4 - Rosca Direta
4:03 - Exercício 5 - Polichinelo
4:44 - Exercício 6 - Movimento de Braços, peito e ombro
5:25 - Exercício 7 - Flexões - Push Up
6:06 - Exercício 8 - Tríceps no banco
6:47 - Exercício 9 - Rosca Direta
7:28 - Exercício 10 - Polichinelo

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