鶏むね肉をほったらかし料理で低糖質。これからの季節覚えて損はさせません。
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とり胸肉　１枚　　３００ｇ　※出来れば常温、冷蔵庫から出したままでも良い。
※不安な人は皮を剥いで３０分放置で問題無し。　皮食べたければ剥がして入れるで可。
水　　　　１L
塩　　　　小さじ１
お酒　　　鳥を入れる直前　大さじ１

白だし　　大さじ１
しょうゆ　大さじ１半
わさび　　小さじ２　※鮮魚コーナーの冷蔵品わさびがお勧め

動画の野菜
水菜　　　１束
かいわれ　1/４

わさびですが、うちにはコレを常備しています。その都度解凍するんですが、袋ごと水に浸けてもむとすぐ溶ける。旨いしめちゃ良いよ。▼
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自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。
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