不吃糖會發生一些令人驚訝的效果.
時間戳記：
0:10 不吃糖會發生什麼？
3:38 燃燒脂肪.
4:05戒糖的更多好處.

柏格醫生dr berg談不吃糖14天會對身體影響。身體從燃燒糖轉變為燃燒脂肪. 大約需要三天，在此過程中您可能感到一些症狀。服用B族維生素和鉀，可以幫助緩解這些症狀。

如何停止吃糖？會發生什麼？
1.不再愛吃糖：每次吃糖時，都會有一種激素並將糖送到血液，導致低血糖狀況，導致您渴望吃糖。
2.少餓：是糖讓您一直飢餓。放棄糖可以幫助穩定血糖。
3.減輕疲勞：特別是餐後疲倦。
4.減少過多水分和脂肪：在第一週將排出大量多餘的水和更多脂肪。
5.穩定情緒，改善認知功能、更集中意力。
6.皮膚更好：痤瘡減少、皮膚有光澤。
7.減少僵硬：更少發炎與更少痛。

戒糖的更多好處：
*產生新酵素，身體以脂肪為燃料.
•動脈炎症減少
•腦細胞再生長
•清除脂肪肝
•改善腎臟功能

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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