時間標示
0:00 簡介
0:12 常見的壓力引起的感染
1:57 急性與慢性的壓力
2:32 為什麼壓力會抑制你的免疫系統
3:57 增強免疫力（免費課程只限美國）

柏格醫生說明壓力引起的感染。
以下感染可能與壓力有關：
1. 肺結核(TB,結核病)
2. 單純皰疹(Herpes simplex)(cold sores,感冒瘡）
3. 帶狀皰疹(Shingles)
4. 幽門螺旋桿菌(H-pylori)（潰瘍）
5. 普通感冒
6. 艾滋病毒(HIV)

許多病毒會潛伏，到有了壓力，會削弱你的免疫系統。壓力會顯著降低自然免疫功能。這就是為什麼許多感染，發生在重大壓力事件之後。

有兩種類型的壓力：急性和慢性。
急性壓力會影響先天免疫系統——是與生俱來的。
慢性壓力會影響後天免疫系統——是你在接觸某些病原體時形成的。

當承你受壓力時，你的身體會釋放皮質醇。皮質醇可以抑制白血球。
白血球是正常免疫功能的重要組成之一。因此，當你感到壓力時，就沒有這種屏障，來幫助保護身體免受感染。

壓力還會使你容易食物過敏、自身免疫性疾病和傷口癒合緩慢。

總之，壓力會抑制正常的免疫功能，並因皮質醇增加而造成壓力引起的感染。 所以，保持健康的壓力值，不要過大的壓力，很重要。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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