Diese Anfänger Yoga Einheit schenkt dir 30 Minuten Ruhe und Entspannung, hilft dir den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist!
Wir fokussieren vorallem den unteren Rücken, sowie die Dehnung und Mobilisierung von Hüften und Beinrückseiten.
Gönn dir deine persönliche Yoga Auszeit! Namaste und Slow Down, deine Mady.


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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc


Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY


Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI


Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc


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EQUIPMENT:

Yogamatte in diesem Video:
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Meine Vlogging Cam:
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MUSIK: www.epidemicsound.com


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