0:00 飽和脂肪有害嗎？
0:20 飽和脂肪的好處
5:20 刺血針 (EAT-Lancet) 委員會
7:50 看綠葉蔬菜的影片！

柏格醫生 dr berg 談:飽和脂肪健康嗎？是的，沒錯！
沒有飽和動物脂肪，很難維持健康的身體。

飽和脂肪的主要好處：
1. 可從飽和脂肪中獲取所有的脂溶性營養素
2. 保健免疫系統
3. 促進兒童發育
4. 保健、充滿彈性的皮膚和頭髮
5. 保健大腦
6. 有助於分泌、釋放膽鹽
7. 保健鈣質吸收
8. 飽和脂肪讓人有飽足感，所以可以斷食更長時間
9. 製造激素需要飽和脂肪
10. 有助於情緒穩定
11. 保健骨骼
12. 促進腸道健康

Fat-Soluble Vitamins Video:
▶️ https://youtu.be/axYtMI2FZCo

Low Fat Diet and Depression:
▶️ https://youtu.be/NB0GrObuR4Q

DATA:
https://www.thelancet.com/jour....nals/lancet/article/

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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