如果指甲斷裂，可能缺乏這種重要的營養！
時間標示：
0:00 指甲斷裂
0:20 說明指甲斷裂的原因
0:40 鈣的最佳來源
1:09 缺鈣的其他症狀
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指甲斷裂時，缺乏什麼營養？對此有一個醫學術語稱甲鬆離(指甲分裂)(onychoschizia)

甲鬆離(指甲分裂)(onychoschizia) 的症狀有：
• 指甲脆弱
• 指甲斷裂
• 指甲變軟
• 指甲變薄
• 指甲剝落

指甲斷裂的潛在原因：
• 缺鐵
• 缺生物素
• 缺鈣（最常見的原因）
• 缺維生素 D

鈣的最佳來源：
• 乳酸鈣(Calcium lactate)
• 乳清酸鈣(Calcium orotate)
• 檸檬酸鈣(Calcium citrate)
• 可補充歐洲的有機草飼起司
儘量不要吃碳酸鈣(calcium carbonate)。

缺鈣的其他症狀：
• 疲勞
• 握力變弱
• 肌肉疼痛
• 抽搐
• 骨質疏鬆
• 抽筋

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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