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0 Views· 14 March 2023

減慢臉部老化,恢復年輕秘訣,柏格醫生 Dr Berg


slotonline091dorris
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時間標示:
0:07 可以減緩衰老嗎?
0:35 皮膚如何老化?
2:08 2件事影響皮膚
3:08 抗衰老秘訣
4:09 臉部老化的抗氧化食物
4:23 基因修復所需的營養素

柏格醫生 dr berg 談:有些人老化很快,有些人不會。
衰老與環境、修復能力很有關。
有些修復DNA的必要營養素,會影響老化速度 。

皮膚老化現象:
1. 長皺紋
2. 上眼皮、臉頰皮膚變非常薄
3. 流失膠原蛋白、失去彈性
4. 眉毛、眼皮下垂
5. 出現黑眼圈
6. 眼睛上方組織下垂
7. 臉部骨質流失
8. 嘴唇變薄
9. 頸闊肌萎縮(出現火雞脖子)

2件事影響皮膚:
1.破壞蛋白質組織(老化)
2.建立新蛋白質組織(恢復年輕)

9件事破壞蛋白質,加速老化:
1. 氧化
2. 抽煙
3. 過度曬太陽、曬傷
4. 化學物質
5. 酒精
6. 藥物
7. 糖
8. 垃圾食物
9. 壓力

皮膚恢復年輕的方法:
1. 規律運動
2. 做斷食
3. 吃抗氧化食物

抗衰老的抗氧化食物:
1. 十字花科蔬菜
2. 海鮮
3. 草飼肉
4. 蛋

修復基因DNA所需的營養素:
1. B3
2. 鎂
3. 鋅
4. 葉酸(Folate)
5. DHA(歐米茄3脂肪酸)
6. 維生素C

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC35838
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC62137
https://docs.google.com/docume....nt/d/1jUNHrd1UYgM87k

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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。

柏格醫生商店: https://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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