watermark logo

0 Views· 14 March 2023

為什麼每天需要吃2~4個蛋?7大好處,柏格醫生 Dr Berg


slotonline091dorris
Subscribers

0:00 簡介:蛋健康嗎?
1:05 蛋白與蛋黃
1:25 蛋的好處
4:19 長期吃生雞蛋會如何?
6:25 對蛋過敏怎麼辨?
8:00 看更多蛋的好處!

柏格醫生dr berg談蛋是低碳水、高脂肪和優質的蛋白質。蛋是最好的蛋白質,也是最好的食物之一。

蛋白和蛋黃,都含有蛋白質。
實際上,蛋黃中的蛋白質比蛋白還要多。
如果只吃蛋白,會少了一些蛋白質和大量營養素。

蛋的最大好處:
1. 蛋黃有超濃縮的脂溶性維生素,包括:
1) 維生素A - 保健皮膚、眼睛和免疫系統
2) 維生素D - 保健皮膚、減少發炎
3) 維生素E - 防止紫外線輻射並幫助消除疤痕
4) 維生素K1 和維生素K2
2. 蛋含有豐富膽鹼 (choline),有助於保健:
1) 肝臟
2) 大腦
3) 神經
4) 情緒
5) 記憶
3. 蛋含有豐富的歐米茄-3 脂肪酸,可保健皮膚、幫助消炎
4.蛋含有豐富的卵磷脂,有助於消除過多的膽固醇
5. 蛋含有維生素 B 群,對頭髮和其他健康方面都有好處
6. 蛋含有礦物質、碘和硒可以保健健康的身體
7. 蛋富含葉黃素 (lutein) 和玉米黃素 (zeaxanthin),它們是保健皮膚和眼睛的類胡蘿蔔素 (carotenoids)

🌹台灣柏格醫生產品 https://ketogoods.com.tw/shop/

柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。

柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#蛋 #柏格醫生 #蛋白質 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #更年期 #血栓

Show more


Up next


0 Comments