0:00 介紹：解釋乾燥的皮膚、眼睛和嘴巴
0:20 皮膚乾燥的主要原因和補救法
3:15 眼睛乾澀的主要原因和補救法
5:58 更年期和乾燥
7:38 口乾的主要原因和補救法
10:18 皮膚乾燥的最佳療法
11:17 乾燥的手該怎麼做？

柏格醫生 dr berg談皮膚乾燥、眼睛乾澀或口乾舌燥的原因，以及最佳解方。
皮膚乾燥的主要11原因：
1.酒精(飲用或局部使用的潤膚霜)
2.石油產品
3.某些藥物
4.糖尿病
5.礦物油
6.自體免疫病
7.自來水(飲用或局部使用)
8.過度使用肥皂或清潔劑
9.腸道問題
10.肝臟問題
11.更年期

眼睛乾澀的主要4原因：
1.缺維生素A
2.膽囊問題或缺膽汁
3.飲食中缺活性態維生素A(視黃醇Retinol)
4.缺腸道菌群

口乾舌燥的主要8原因：
1.缺唾液
2.抗生素
3.壓力
4.冠狀病毒、相關的疫苗
5.缺鋅
6.酒精
7.氟化物
8.吃高碳水飲食

對乾燥皮膚最好的補救法之一:是羊毛脂Lanolin和維生素 E油的混合物。
將少量天然羊毛脂與幾滴天然維生素E油混合，擦在乾燥皮膚上，會很大改善。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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