¿Qué es la nutrición ANTIinflamatoria? ¿Cómo puedo mejorar la metainflamacion? ¿Qué alimentos puedo comer para tener una vida mas saludable? ¿existe una dieta anti inflamatoria?

En esta charla te contamos cuales son los mejores alimentos que bajaran tu inflamación, no se trata de una dieta complicada, cara o difícil de realizar, sino pequeños cambios de habitos de vida que te permitirán mejorar el metabolismo y funcionamiento de tus células para sentirte mejor.

Cuando comemos comidas chatarras, con abudantes grasas saturadas, grasas trans, harinas y azúcar, literalmente dañamos nuestro pancreas, hígado y arterias, provocando infartos, diabetes y cancer, esta charla busca explicarte como a través de la alimentación podes mejorar todos estos parámetros

#Nutricion #Inflamacion #Salud #Alimentacion #DrVeller

CAPITULOS:
00:00 Nutricion ANTI INFLAMATORIA: un CONCEPTO ESPECTACULAR
01:05 ¡CUIDADO!: METABOLISMO INFLAMADO ¿Qué le pasa a tu cuerpo?
04:46 ESTOS son los OBJETIVOS de la DIETA ANTI-INFLAMATORIA
05:40 1- Mejora el Estrés Celular (Oxidacion y envejecimiento)
06:31 2- Prebioticos para mejorar tu Flora intestinal
07:00 3- Mejorar la funcion del Pancreas y la Insulina
07:45 ¡Super Antioxidantes!: Café, Chocolate, vino y mas
11:38 Estas son las Mejores FIBRAS que podes consumir
12:26 Los Alimentos que MAS Grasas Buenas tienen (Omega 3 y Omega 6)
13:30 ¡EVITA estos ALIMENTOS muy PELIGROSOS!
15:04 Cereales, Ejercicios , Estrés y mucho mas

Utilizamos información de estas fuentes:

https://onlinelibrary.wiley.co....m/doi/epdf/10.1111/j
https://www.healthline.com/nut....rition/anti-inflamma
https://www.healthline.com/hea....lth-news/anti-inflam
https://www.mayoclinic.org/es-....es/healthy-lifestyle
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1728-59172016000100009
https://www.hsph.harvard.edu/n....utritionsource/healt