前回の声あり80秒マッサージ( https://youtu.be/PR5VGfhgUAE )の、今回は声なしverです。
バストアップはこっそりしたい方も多いと思うので、お風呂から部長の声がガッツリ聞こえてきたら恥ずかしいわ！笑
て方のために癒しのBGMと文字のみで解説したverも置いておきますね‪(っ'-')╮ =͟͟͞͞‬🎞ﾌﾞｫﾝ

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マッサージのタイミングは入浴後の血行が良くなっている時がオススメなので、湯船から上がって体を洗う時にボディソープで滑りを良くして行ったり、お部屋でクリームなどを塗りながらでも全く問題ないですよー‪ᐠ( ᐛ )ᐟ‬

クリームの質問もよくいただきますが、肌に合うクリームなら何でもOK！
私はビオメディさんのベビースキンミルクを使ってます☺︎↓
https://biomedi-skin.com/page-1151/?utm_source=sk


慣れてきたら少し長めver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

強さの加減とかやり方徹底解説ver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

800万再生超えの元祖バストアップマッサージ
https://youtu.be/X8dcAZ56ui4

※生理中や体調の優れない時は無理をせず、妊娠中や持病のある方は必ずお医者さんに確認を取ってから行ってください


－－［プロデュース👙］－－－－－－－－－－

miour (ミアー／みんなで作る美ボディウェア)
オフィシャルサイト→https://miour.jp
Instagram→https://www.instagram.com/miour_official/

－－［書籍📚］－－－－－－－－－－

＼重版出来！感謝🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/40....40659910/ref=cm_sw_e
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/

プレゼント企画↓（〆7月4日23:59）
https://www.instagram.com/p/CQ....SQDOcjFId/?utm_mediu

－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－

TOKYO FMラジオ
『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
(無料ラジオアプリAuDeeにて全国配信中)
https://audee.jp/program/voice/100000111

－－［SNS💋］－－－－－－－－－－

〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
〖YouTube/美〗https://www.youtube.com/c/sakumamio2
〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio

－－［自己紹介🙋🏻‍♀️］－－－－－－－－－－

＼可愛いおばあちゃんになるために！／
をモットーに、外見も内面も健康美を作って1秒でも多くみんなと笑っていたい(^^)
コンプレックスをバネに成長中の自分を共有していきます♪

【中学時代】152cm53kg（B cup）
　　　　↓　　↓　　↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）

☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得

チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎‪\(◡̈)/‬
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️


#バストアップ#マッサージ#さくまみお#ダイエット