Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo, vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso mesmo, se você quiser e tiver tempo você pode treinar comigo 30 minutos juntinho juntinho aqui!

Vai ser um cardio de derreter o corpo todo! Se você ainda não conhece o nosso novo formato de treinos longos é assim, você escolhe quanto tempo você quer ficar aqui no treino, pode ficar 1, 2 ou 3 blocos. Cada bloco terá 10 minutos e é isso! Vamos lá?

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