안녕하세요 여러분 :) 올블랑 TV의 료입니다! 이 곳은 Mark의 집이에요! 사실 지난 걷기 편은 저희 집이었답니다. 오늘은 mark의 집에서 저희가 준비한 KPOP 메들리 홈 트레이닝의 첫 번째편을 공개합니다!
Hello everyone :) I'm Ryo from AllBlanc TV! This is Mark's house!(last house was Ryo's)Today, in the Mark's place.we're going to introduce the first episode of KPOP Medley Home Training that we've prepared!

주제는 BTS 곡들과 함께하는 40분 유산소 및 코어강화 홈트레이닝인데요. 소음도 발생하지 않고 도구없이 운동하실 수 있는 것들로 준비했습니다.
The theme is 40 minutes cardio and core strength home training with BTS songs. We’ve prepared something that doesn't make any noise and you can exercise without equipment.

BTS의 곡을 배경음악으로해서 꼭 운동 콘텐츠를 만들어보고 싶었는데 40분 영상을 준비하는게 사실 쉽지가 않았어요-
보통 4분 영상을 준비하는데 운동 연습 2시간 촬영 반나절, 편집이 6시간 정도 걸리니까..
I really wanted to make exercise content with background music from BTS, but it wasn't easy to prepare a 40-minute video.
When we prepare a 4-minute video, it takes about 2 hours to practice exercise, half a day to film, and six hours to edit.

그럼…40분 영상을 만들려면 얼마나 걸릴까요 하하
So... how long will it take to make a 40-minute video? haha.

그러나! 완성하고나니 이렇게 뿌듯할 수도 없습니다. 운동과 음악이 찰떡이라 만족감이 어마어마했습니다.
(제가 편집했어요 흐허)
But! It’s OK! We couldn't be so proud when I'm done. We are so satisfied with the exercise and music.
(I edited it. Haha)

선곡한 BTS 곡들은 홈트레이닝과 어울리는 곡으로 제가 주관적으로 골라해봤습니다.
트레이닝을 좋아하시지 않는 분들도, 쉬운 동작들로 구성했으니까 꼭 한 번 같이 해봐주세요!
We chose BTS songs that go well with home training(as we think).
Even if you don't like training, it's made up of easy moves, so please do it with us!

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모두 사랑합니다*
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BTS medley 40min Home cardio workout

1. FAKE LOVE
2. IDOL
3. 작은 것들을 위한 시 BOY WITH LOVE
4. 봄 날 SPRING DAY
5. DNA
6. 불타오르네 FIRE
7. 피 땀 눈물 BLOOD SWEAT TEARS
8. FAKE LOVE(EXT)
9. IDOL
10. 작은 것들을 위한 시BOY WITH LOVE
11. 봄 날 SPRING DAY
12. DNA



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