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0 Görünümler· 20 Ağustos 2022

三寶媽產後瘦身八週爆瘦X公斤?!天天大魚大肉吃超飽! 宋晏仁醫師親授減肥秘訣! ft. 茜茜與人夫謙

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bessmcwhae5949
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三寶夫妻已經夠忙了有時間瘦身?!讓 Cofit 營養師來幫你!
他們可以,你也可以!
8 週瘦身前後體重:
❗️三寶媽 64.2 ➡️ 56.7 kg (-8kg)
❗️三寶爸 83.8 ➡️ 75.2 kg (-7.5kg)

宋晏仁醫師:「減重的最大秘訣是.......」‼️
✅ 少量多餐是一定不會瘦的減肥方法
✅ 牛排、豬腳、五花肉通通吃
✅ 一週一次爆醣餐沒問題

茜茜 &人夫謙:「#完全沒餓到 心情也很好!」
🔺外食為主、完全沒運動、大魚大肉、 火鍋大餐照吃、偶爾放縱日、甜點(因工作需要)、沒吃中藥

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