♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥


Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de entrenamiento de full body workout para trabajar todo los brazos, piernas, glúteos y abdomen en casa sin utilizar ningún tipo de material.

Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento.

También os animo a que hagáis los calendarios de entrenamiento que encontraréis en el web www.gymvirtual.com

Y si eres de los que quiere resultados YA! podéis visitar la web www.pgv12.com donde tengo un plan de 12 semanas para conseguir unos resultados rápidos y eficaces.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

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