⭐️美容整体のうちやま先生。

みっこ出演コラボお腹やせ動画はこちら
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【黒髪復活】元動画はこちら
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【目次】

0:00 オープニング
1:48 指で押しながら首倒し
3:33 胸鎖乳突筋ほぐし
5:33 耳周りほぐし
7:45 耳上〜頭頂部
9:31 頭頂部〜後頭部
11:01 頭をねじる
13:05 まとめ


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寝る前のストレッチシリーズ

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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U

🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw


#白髪　#寝る前　#リフトアップ