Comer frutas y verduras todos los días es muy importante para tu salud, la remolacha, también llamada betarraga es una hortaliza muy importante por sus propiedades y beneficios para la salud.


La remolacha contiene vitaminas A, B y C, además de minerales como calcio, magnesio, potasio y hierro. Ademas posee nitratos y Betalanina que le da su color impresionante.

Comer o tomar jugo de betarraga a diario puede tener increbiles beneficios para tu salud, entre otros, podría mejorar tu rendimiento deportivo, disminuir tu presión arterial, prevenir y ayudar a tratar algunos tipos de anemia.
Cuando tomas jugo de remolacha a diario las arterias de tu cuerpo se dilatan , mejorando la tensión arterial gracias a que sus nitratos se convierten en oxido nitrico en tu organismo, esto se vio en estudios realizados en humanos.

Ademas la remolacha podria disminuir la inflamación de bajo grado en el paciente obeso mayor de edad como lo mostraron algunos estudios pequeños en seres humanos.

La mejor forma de comer la remolacha es cruda para conservar todos sus beneficios, si haces jugo de remolacha podrías estar consumiendo mucha azúcar con pocas fibras por eso si sos un paciente diabetico esta no es la mejor manera. Si queres cocinarla podes hacerlo , pero podrías perder alguno de sus importantes nutrientes.

Tomar jugo de betabel todos los días podría traer algunos efectos secundarios como formación de piedras en los riñones (litos) o hacer que tu orina quede de color rosado o rojo (beeturia) el cual es un sintoma benigno pero que puede confundirse con otros mas graves.

De todo esto te hablamos en esta charla:

#DrVeller #Remolacha #Salud

CAPITULOS:
00:00 ¡ESTO OCURRE si COMES BETARRAGA TODOS los DIAS!
01:08 ¿Qué NUTRIENTES IMPORTANTES tiene una REMOLACHA?
02:20 Antioxidantes, Nitratos y Betalanina
03:25 IMPRESIONANTES propiedades de la Remolacha para tus Venas y Arterias
04:22 La Betarraga BAJA la presión arterial ¡Estas son las Razones!
05:40 ¡Peligro! El betabel tiene mucha Azucar ¿Es cierto?
06:50 Desinflama tu cuerpo con Jugo de Remolacha
08:00 Mejora tu rendimiento deportivo y Ayuda para la Anemia
09:12 Los Maravillosos Beneficios y Riesgos del JUGO de Remolacha
10:52 ¡Esta es la MEJOR FORMA de comer REMOLACHA!
11:30 ¡CUIDADO! Estos son los Efectos Secundarios Mas importantes de la Betarraga
12:05 ¿Sangre en la Orina?: Beeturia ¿Qué es y porque ocurre?

Los fines de DrVeller son solamente informativos y no reemplazan la consulta con tu medico, no te automediques.