Já pensando no carnaval, o negócio é treinar os glúteos médios, treinar o bumbum né gente! Olha, treinos de pernas/bumbum são super importantes para dar aquela ajeitada no shape e deixar essa região mais firme e durinha. No vídeo de hoje vamos fazer uma série de exercícios voltados para bumbum, afinal quem não quer desfilar um corpão aí no carnaval, heim?

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