減肥必勝關鍵，學回去一輩子不復胖，瘦成秋刀魚！【77老大】

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減肥喊了一輩子
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#減糖 #減肥 #心理學 #減脂 #變瘦

00:00 intro介紹
00:37 減肥心態第1招不亂定目標
01:49 減肥心態第2招全吃下去不要浪費？
02:48 減肥心態第3招別把減肥當玩股票
05:18 減肥心態第4招暴飲暴怎麼辦？
06:05 減肥心態第5招別用挨餓來減肥
06:41 減肥心態第6招跟自己的慾望當朋友
07:54 減肥心態第7招養成喝水習慣
08:47 減肥心態第8招體重不下降怎麼辦？
10:30 花絮

減肥必勝關鍵，學回去一輩子不復胖，瘦成秋刀魚！【77老大】

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