我发现我们办公室以及平时在路上看到很多漂亮小姐姐们都有一个特点，就是驼背圆肩，每次看到我都好想去帮她们掰挺！我办公室的同事们看到这个视频今天就给我打卡了，周一检查！最近大家都在加班加点地完成工作好回家轻松过年，所以在电脑桌前久坐后还容易腰酸背痛，感到整个腰肩背都非常僵硬紧张，所以不自觉就驼背了，这一期我给大家带来的这个简单的腰背拉伸，可以很好地放松疲劳的腰背肌肉和紧绷的神经，立马缓解腰背酸痛的问题，还可以让体态更加挺拔、有气质哦！工作压力也会得到缓解～
Outfit ：SHE IS A SPARK 她是火花 （天猫旗舰店）

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▶💃🏻7天瘦身计划
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▶20MIN NO JUMPING CARDIO
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▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
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【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
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▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
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