#77老大 #失眠 #美麗佳人 #MarieClaire

現代人很多都有睡不好的問題，像是失眠、多夢、淺眠、睡再多還是累…《美麗佳人》2021年邀請到中醫師出身的百萬YouTuber 77老大來為大家解決各種疑問，這次就針對「睡眠障礙」下手！

1:33 睡不好其實分成這三種狀況
2:24 失眠、難入睡的陰虛型，如何解決？
3:38 淺眠、易醒的心虛型，如何解決？
5:27 壓力大的肝鬱型失眠，如何解決？
7:07 睡前做這3件事，有助於睡得好！
10:47 自製好眠茶超簡單！
15:06 網友提問：為何常做同一個夢？
15:50 網友提問：針灸有助入眠嗎？
16:27 網友提問：睡覺常被自己揉眼睛給揉醒？

【製作名單】
美麗佳人全媒體總編輯Sara Lee
企劃製作/資深美容健康編輯Chiao Hung
影音/Bo Jyun Chen、Milky Lin
場景美術設計/賈茜茹、(助理)許少軒
片頭片尾設計/美術編輯Jennie Ho
造型/Alfie Hsu、(助理)Jeremy
服裝提供/(77老大)黑白格紋大衣、軍綠色上衣、黑色皮褲，all by Bally；白色休閒鞋，Boss。
妝容/李孟書(身躰髮膚娛樂有限公司)
髮型/Eugene(Flux)


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