El azúcar es considerada por muchos una “droga” legal, el azúcar blanca, mascabo, rubia e incluso la miel son productos que dañan tu salud, generan obesidad, diabetes, hipertensión, y enfermedades cardiovasculares.
El consumo de azúcar es considerado un gran problema de salud mundial (OMS) y una de las principales causas de obesidad en el mundo.
Aquí te explicamos:

1- Que es el azúcar.
2- Cuanta azúcar deberías consumir
3- Que diferencias hay entre los distintos tipos de azúcar incluyendo los edulcorantes.
4- Como disminuir o abandonar el uso de azúcar

CAPITULOS:
00:00 ¿Sabias que el Azucar Mata?
01:35 ¿Cuales son los Peligros del Azucar?
03:08 ¿Somos Adictos al Azucar?
06:30 Como se distribuye el Azucar en el Cuerpo
08:00 ¿Cuánta Azucar puedo consumir diariamente?
10:10 ¿Que pasa con el Azucar blanca, Mascabo, Integral, Rubia y la MIEL?
11:25 ¿Qué pasa con el Azucar de las Frutas?
12:30 ¿Puedo cambiar por Edulcorantes artificiales?
14:35 ¿Como hago para disminuir el azúcar en mi vida?

Todo en base a bibliografía oficial y científica de los principales entes del mundo:
https://www.who.int/es/news/it....em/11-10-2016-who-ur
https://www.cdc.gov/healthywei....ght/healthy_eating/d
https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/sweet-stuff
https://www.health.harvard.edu..../heart-health/the-sw

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