7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido. Como Aumentar Glúteos e Perder Barriga Em Casa. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!


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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TESTADO 30 Dias]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:55 - Exercício 1 - Corrida Parada
1:58 - Exercício 2 - Agachamento com Abdução de pernas
3:00 - Exercício 3 - Afundo Cruzado
4:03 - Exercício 4 - Glúteos 4 Apoios
5:05 - Exercício 5 - Glúteos 4 Apoios
6:07 - Exercício 6 - Abdominal Prancha
6:48 - Exercício 7 - Abdominal Infra
7:30 - Exercício 8 - Agachamento abre e fecha
8:32 - Exercício 9 - Avanço com Afundo
9:35 - Exercício 10 - Polichinelo

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