O treino de hoje é para você que começou agora e ficou sem ar no meio do caminho, ou para você que está faz MUITO tempo parada(o) e precisa iniciar alguma atividade física. Um treino aeróbico mais leve para podermos ter mais coordenação motora e dar início nesse projeto de mudança!

Mas não é porque o treino de hoje é mais voltado para iniciantes que via ser de todo fácil e não dá resultado! Vai dar resultado também! então tá esperando o quê? Play no vídeo, abre espaço e indica para quem que está precisando começar a ter uma vida mais saudável junto com você! Sempre é hora de começar!

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