Quer perder gordura da barriga e ainda esculpir seu abdômen, suas pernas e glúteos? E se eu te dissesse que você pode conseguir isso sem precisar de equipamentos, em casa e com apenas 8 minutos por dia? 10 abdominais em pé para perder gordura da barriga e esculpir glúteos e coxas em casa! 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Coxas | Treino Abdominal em Pé

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Coxas | Treino Abdominal em Pé
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:09 - Exercício 1 - Abdominal em pé
1:50 - Exercício 2 - Rotação de tronco com salto
2:31 - Exercício 3 - Abdominais em pé
3:12 - Exercício 4 - Agachamento com chute frontal
3:53 - Exercício 5 - Afundo com Joelhada
4:34 - Exercício 6 - Afundo com Joelhada
5:15 - Exercício 7 - Standing Abs
5:56 - Exercício 8 - Abdominal em pé
6:37 - Exercício 9 - Abdominales de Pie
7:17 - Exercício 10 - Corrida Parada

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