¡HOY ESTOY MUY FELIZ! Este video te AYUDARÁ MUCHÍSIMO a entender COMO CUIDAR DE TU HÍGADO.

Pero ¡CUIDADO!, hay alimentos que ARRUINAN y hacen mal al hígado.

Lo más peligroso es que podés estar comiendo esto TODOS LOS DÍAS sin que lo sepas, ya que los ingredientes y alimentos TÓXICOS para tu hígado pueden estar escondidos.

El hígado graso es muy frecuente, 1 de cada 3 adultos lo sufren sin darse cuenta, y los primeros síntomas pueden ocurrir cuando la enfermedad ya está avanzada.

Los síntomas de hígado graso son pesadez en la barriga, barriga hinchada, dolor en el hígado, náuseas, cansancio, mala digestión o digestión lenta.

En casos graves, la esteatosis hepática puede provocar fibrosis (cicatrices en el hígado), cirrosis e insuficiencia hepática.

Los síntomas más comunes de cirrosis son: ictericia, mal estar, cansancio crónico, venas dilatadas en la barriga, edemas o retención de líquidos, ascitis (acumulación de líquido en la pansa).

Los peores alimentos que más dañan al hígado son:
- Los que contienen “fructosa”, incluyendo el azúcar común, jugos de frutas, cereales, jarabe de maíz.
- Las aflatoxinas que contaminan los frutos secos, un tóxico que puede provocar cáncer de hígado.
- La maltodextrina, que es un hidrato de carbono de altísimo índice glucémico, puede provocar picos de insulina, prediabetes, y acumulación de grasa en el hígado.
- El glutamato monosódico, que puede estar escondido con las siglas GMS, en algunas personas puede provocar daño en el hígado.
- Comer todos los días carnes rojas hace mal al hígado, provoca toxicidad hepática.
- Una de las peores sustancias para el hígado son los refrigerantes, las comidas fritas, lo alimentos embutidos.
- El aspartamo de las gaseosas dietéticas puede hacer mal.
- Comer mucho sodio (sal) provoca fibrosis hepática.

Todos estos alimentos pueden provocar inflamación hepática, intoxicación, y pueden aumentar el riesgo de cáncer de hígado.

Video con fines educativos.

Contenido del video
00:00 ¡Este video mejorará tu salud!
01:39 Hígado graso: un problema muy frecuente
02:30 Alimentos con fructosa: ¡un peligro para el hígado!
03:48 Jugos de frutas que hacen mal al hígado
04:37 Las aflatoxinas de los hongos causan daño hepático
05:37 El peligro de consumir grasas vegetales malas
06:00 Beneficios del aceite de oliva extra virgen para el hígado
06:22 Maltodextrina ¿es peligrosa si o no?
07:31 Glutamato monosódico: ¿daña al hígado?
08:36 Comer carnes rojas y problemas del hígado
09:53 Alimentos y bebidas que debes evitar a toda costa
10:16 Bebidas dietéticas y aspartamo ¿es dañino?
10:35 El peligro de los alimentos procesados

¿De dónde saqué la información?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC52642

https://www.fattyliverfoundation.org/science#:~:text=Saturated%20Fat%20Is%20More%20Metabolically,Unsaturated%20Fat%20or%20Simple%20Sugars.&text=OBJECTIVE%3A,2%20diabetes%20and%20cardiovascular%20disease

https://liverfoundation.org/fo....r-patients/about-the

https://www.webmd.com/hepatiti....s/ss/slideshow-surpr

https://www.medicalnewstoday.c....om/articles/322426#s

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC80738

https://www.cancer.gov/espanol..../cancer/causas-preve

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