0 Views· 19 August 2022
【自製豆酥 素肉鬆 豆酥鱈魚】ㄧ次學會!Steamed Codfish with Savory Crispy Beans | 夢幻廚房在我家 ENG SUB
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🌸食譜:
豆酥是製作豆漿後,剩餘的豆渣經過乾燥炒製,就能變身成原味豆酥。做好的原味豆酥再調味炒製,搖身一變,就能成為名菜「豆酥鱈魚」中畫龍點睛的黃金美味豆酥!不加青蔥的版本就是「素香鬆」囉!
豆渣經過鍋內反覆乾炒或是烘烤或乾燥機乾燥等作法,將內部殘餘的水份蒸發揮發,就能成為乾爽而未調味的「原味豆酥」。
完成的豆酥可以延伸出相當多的料理,像是最常見的,清蒸鱈魚後,將油炒過調味的豆酥鋪於魚肉上,加上蔥末並淋上熱油,或是清炒筍絲、炒乾煸四季豆時,也能放入豆酥,豆酥酥脆香濃的口感,讓滋味更上一層樓。
尤其豆酥鱈魚是道10分鐘上桌,100分賣相的菜色喔!用小小豆酥的酥鬆口感製造層次,兼具清爽和開胃的豆酥料理,等你交作業囉!
👉特別提醒千萬不要用新款破壁型豆漿機來製作豆漿、取得豆渣,因為轉速太高了,打出來的豆漿太細,完全濾不出豆渣!請用普通一點轉速的調理機或果汁機攪打豆漿就好,因為這道料理是需要豆渣的,不要打到都沒渣了!
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.豆渣200克建議不要打太細,含水量會太高,甚至濾不出來,所以不要用破壁機最高速或破壁型豆漿機,用普通果汁機或手持式攪拌棒打豆漿濾出來的渣比較適合。
2.建議豆渣如果含水量較多的話,可以將烘烤或乾燥的時間延長,可以縮減拌炒的時間!
3.豆瓣醬的部份可用不辣的豆瓣醬,或甘甜豆腐乳旁邊的黃豆醬也很適合,炒好的豆渣吃起來很甘甜,炒好的豆渣就是素香鬆的感覺。
4.要徒手炒菜鍋炒豆渣,不借助其他工具做前段乾燥,要炒至乾酥的話,炒個45分鐘跑不掉,不過成品值得真的好香啊!
5.炒好的豆酥密封好冷藏保存3週不是問題,密封冷凍保存3個月不是問題。但請確實炒到徹底乾燥無水份殘留。
👩🏻🍳 食材 Recipes
生黃豆渣約380克(炒完最後乾燥的豆酥約90克)
《炒豆酥調味料》
豆瓣醬(辣或不辣自選)1小匙
醬油(可選甘甜或薄鹽或日式)1大匙
蠔油1大匙
糖1.5大匙
冷壓酪梨油6大匙
蒜碎1小匙
薑碎1小匙
《蒸魚材料》
薑數片
蔥段數支
日式醬油或蒸魚醬油1-2小匙
米酒1大匙
Fresh yellow bean residue (about 380g, that leaves about 90g of dry crisbean)
{seasonings for stir fried crisbean}
bean sauce (spicy or not) (1 tsp)
soy sauce (sweet, lower sodium or Japanese) (1 tbsp)
oyster sauce (1 tbsp)
sugar (1.5 tbsps)
cold-pressed avacodo oil (6 tbsps)
mashed garlic (1 tsp)
mashed ginger (1 tsp)
{steamed codfish}
sliced ginger (a few pcs)
chopped scallion (a few pcs)
Japanese or soy sauce for steamed fish (1-2 tsps)
rice wine (1 tbsp)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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