Se você sofre com pedra no rim, não deixe de assistir esse vídeo e conferir 5 dicas para Prevenir a pedra nos rins!

A formação de pedra no rim é um evento complexo e muitos pacientes procuram alternativas para evitar uma pedra no rim

A primeira dica é conhecida do todo mundo. Beba água! mas o que não te contam é quanto de água? Você precisa urinar pelo menos 2 litros por dia! Pare um dia e meça o quanto de urina você produz, talvez você não esteja bebendo a quantidade de água suficiente! A água consegue dissolver os sais da urina, portanto é a medida mais eficaz para prevenir pedra nos rins!

A segunda dica é: coma vegetais! Dieta rica em fibras ajudam a prevenir pedra nos rins! Muitos estudos já provaram que pacientes que tem uma alimentação rica em vegetais tem menos chances de ter uma pedra no rim. Uma dieta rica em vegetais melhora a flora bacteriana, fazendo as bactérias do intestino degradarem o oxalato de cálcio e ajudando a evitar pedra no rim!

A terceira dica é evite o consumo de sal! O sal aumenta a eliminação de cálcio na urina e como o cálcio é o principal componente das pedras nos rins! O recomendado é não ultrapassar 5g de sal por dia!

Quarta dica: Mantenha atividade físicas regulares. Pacientes que deixam o sedentarismo, apresentam uma redução na formação de pedras nos rins através da melhora dos indices de açúcar no sangue e uma evitando a síndrome metabólica!

Quinta dica: Não reduza o consumo de leite e derivados. Consumir cálcio não aumenta a chance de pedra no rim! Aliás, reduzir o consumo de cálcio pode até aumentar a chance de surgir um cálculo renal. portanto pode consumir leites e derivados para prevenir pedra nos rins!

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Confira outros vídeos sobre o tema!

https://www.youtube.com/watch?v=9owROD2tcq0 - Abacate ajuda na prevenção de pedra no rim!

https://www.youtube.com/watch?v=KRsdgz-Pzs8 - QUEM TEM PEDRA NOS RINS PODE COMER CARNE ?

https://www.youtube.com/watch?v=svMuuJZq634 - CÁLCULO CORALIFORME: UM TIPO DE PEDRA NO RIM QUE ATINGE DUAS REGIÕES DO RIM

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