Pomôcky: Máš doma klzkú podlahu (napr. plávačku)? Použi na tieto cviky ponožky.
Cvičíš na koberci? V tom prípade budú pre Teba skvelou pomôckou jednorazové papierové taniere.... + fľaša s vodou (alebo činka)
......
V tomto tréningu so Zuzkou Light ťa čaká 6 intenzívnych cvikov:

1. cvik - výpad šikmo vzad s prechodom do výpadu do strany
2. cvik - „žaba"
3. cvik - výpad dozadu v podrepe
4. cvik - „criss – cross“
5. cvik - strelec v podrepe
6. cvik - príťahy činky v planku a následný výkop do strany

Vďaka tomuto tréningu precvičíš komplexne celé telo. Poď na to!

Celé video nájdeš na Fitshaker.sk - http://bit.ly/zuzkalight