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9 Views· 05 September 2022

【11分】寝たまま骨盤矯正ストレッチで身体を整える!脚痩せ効果も!

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BeverlyPha
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朝・夜の習慣へ✨

上半身と下半身を繋ぐとても大切な骨盤


寝たまま出来るので起きる前や寝る前に
ストレッチで身体を整えてみて下さい✨

合わせてこちらのストレッチもオススメです

しなやかストレッチ
https://youtu.be/1F1V3Oyg4I0





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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455


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楽曲:Say You Would
   Twosome
   Wrong Team
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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