簡単やせ飯もどうぞ▶https://youtu.be/1Y6NP4rzoFk
最近食べ過ぎたと思ったら是非どうぞ。ダイエット 食べ過ぎ注意。シリーズ累計１０００万回再生ありがとうございます。感謝です。並びに新作欲しいとメッセージ頂いてありがとうございます。ほんとに納得できる旨い物を作るのに【漬け】は特に時間かかってしまいます。ぜひどうぞお楽しみ下さい。
★食べるしょうがも活用できますよ是非
https://youtu.be/DdmyUgW2uGY

食感がほんと凄い。きゅうり漬け
https://youtu.be/37np5WbBp7I

糖質使わない大根漬け
https://youtu.be/9Jp4U0GxH4Q
▼今回のレシピはこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーー
マイタケ　　　２ｐｋｇ　２００ｇほど
エリンギ　　　２本
キャベツ 　　　１/８～１/４
にんじん　　　 １/２本
貝柱ほぐし缶詰　65g参考　あさり水煮缶でも良い。

お酒　　　　　４００ｍｌ　野菜量で調整
しょうゆ　　　大さじ１
みりん　　　　大さじ１
お酢　　　　　小さじ１
※にんにくは１個位であれば味に影響ありません。後はお好きに。
※しょうが好きなら、刻んで入れても良いです。

▼アウトドア サブチャンネルはこちら▼
https://www.youtube.com/watch?v=EYm4nJfOBFo
■レシピ本販売中です！
https://www.amazon.co.jp/dp/4847070755

☆使ってる道具の質問を沢山頂きありがとうございます。コミュニティに　お勧めの品など投稿していますので、チェックしてみて下さい。関係ない好きな物もありますが。
チャンネルコミュニティ▶https://www.youtube.com/channe....l/UCw2lRr9C-KTpoNlYK

☆限定動画やライブ配信、先行お知らせが見れます。
メンバー登録　応援はこちら▼
https://www.youtube.com/channe....l/UCw2lRr9C-KTpoNlYK

自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。

最新情報お届けします。お気軽に来てください。
【 @genkaiguma 】
ツイッタ→https://twitter.com/intent/fol....low?screen_name=genk
インスタグラム→https://www.instagram.com/genkaiguma/

料理が好き。
ＰＣゲームが好き。
映画が好き。
日本のアニメも好きです。
喰うことが好き。
たまに癒されに山に出かけてしまいます。
飯を求めて音信不通になる事がたまにありますが、私は元気です。

目指している事
楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も
「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。

チャンネルも登録していただけますと
やる気が出てしまいます🔥

■お仕事やコラボの依頼はこちらまで
genkaiguma@gmail.com

下記 ▼special thanks▼チャンネル
■父さんはこちら■
https://www.youtube.com/channe....l/UCCJlAOB0PI3rZQIbC
▶エンディング「苦瓜」　
　https://linkco.re/U1yTMQFF
▶BGM：Vace Music Library
　https://vmp-vml.com/
#限界食堂#ダイエット#やばい漬け