El Burnout es un estado de estrés crónico que puede conducir al agotamiento físico y emocional, al cinismo y al desapego, y a una sensación reducida de logro.

Si te sientes cansado, irritable o tienes problemas para concentrarte, tu cuerpo puede estar tratando de decirte algo. En este video, exploraremos cómo el burnout puede afectar a tu cuerpo y tu mente, y por qué es importante reconocer las señales desde el principio.

Ya sea que estés experimentando burnout o que quieras evitar que suceda, este video es para ti. Míralo para obtener más información sobre cómo tu cuerpo sabe que estás agotado y qué puedes hacer para sentirte mejor.


Contenido Relacionado 🌱:

- 6 Señales de que No es Pereza, sino Burnout: https://www.youtube.com/watch?v=NcxDErlvcKo

Créditos:

Guion: Sara Del Villar
Edición de guion: Caitlin McColl
Gerente de guion: Kelly Soong
Traducción: Melissa Alvarez
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Yen
Gerente de YouTube: Cindy Cheong
Música:

Referencias:

Borland . (2022, February 1). Burnout: 5 signs and what to do about it. Cleveland Clinic Health Essentials. Retrieved from health.clevelandclinic.org/signs-of-burnout/
Harris R. B. (2015). Chronic and acute effects of stress on energy balance: are there appropriate animal models?. American journal of physiology. Regulatory, integrative and comparative physiology, 308(4), R250–R265. doi.org/10.1152/ajpregu.00361.2014
Heinemann, L. V., & Heinemann, T. (2017). Burnout Research: Emergence and Scientific Investigation of a Contested Diagnosis. SAGE Open, 7(1). doi.org/10.1177/2158244017697154
InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Depression: What is burnout? [Updated 2020 Jun 18]. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279286/
Liwanag, R. (2018, October 4). 9 signs of burnout (and what you can do about it). Reader's Digest Canada. Retrieved from www.readersdigest.ca/health/co....nditions/burnout-sig
Malesic, J. (2022, January 1). Burnout dominated 2021. here's the history of our burnout problem. The Washington Post. Retrieved from www.washingtonpost.com/history..../2022/01/01/burnout-
Medical West Hospital. (2021, February 15). Can chronic stress and cortisol overproduction affect your energy levels and mental clarity? medicalwesthospital.org. Retrieved from www.medicalwesthospital.org/co....uld-chronic-stress-b
Palsson, O. S., & Whitehead, W. E. (2013). Psychological treatments in functional gastrointestinal disorders: a primer for the gastroenterologist. Clinical gastroenterology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association, 11(3), 208–e23. doi.org/10.1016/j.cgh.2012.10.031
Scott, E. (2022, October 10). How to watch for signs of burnout in your life. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/stress-an....d-burnout-symptoms-a
Staff, M. C. (2021, June 5). Know the signs of Job Burnout. Mayo Clinic. Retrieved from www.mayoclinic.org/healthy-lif....estyle/adult-health/
Team, A. M. K. (2022, April 7). Burnout. Ada.com. Retrieved October 11, 2022, from ada.com/conditions/burnout/
van Tilburg, M. A., Palsson, O. S., & Whitehead, W. E. (2013). Which psychological factors exacerbate irritable bowel syndrome? Development of a comprehensive model. Journal of psychosomatic research, 74(6), 486–492. doi.org/10.1016/j.jpsychores.2013.03.004


#Psych2Go #Burnout #Agotamiento
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Versión en inglés de este video: https://www.youtube.com/watch?v=eyvkipK1vSA

Canal principal Psych2Go en inglés: https://www.youtube.com/c/psych2go

Contacto:
Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarnos un e-mail a
psych2gospanish@gmail.com

Contacto con el canal en inglés: editorial@psych2go.net
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*Canal oficial de Psych2Go en español*

(Este es el único canal Oficial de Psych2Go en Español. Otros canales como Sapiencia Práctica, por ejemplo, utilizan el contenido de nuestro canal original Psych2Go, de manera independiente.)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

|00:00| Intro
|01:27| 1. Fatiga Generalizada
|03:08| 2. Antojo de Dulces
|03:50| 3. Dolores de Cabeza por Tensión
|04:57| 4. Presión Arterial Alta
|06:00| 5. Problemas Cardíacos
|06:56| 6. Problemas Estomacales
|07:58| 7. Insomnio
|08:39| Conclusión