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COCINÁ 1 DÍA PARA COMER SALUDABLE TODA LA SEMANA - El #1000prep VUELACABEZAS

Este meal prep no es uno de esos meal prep fácil que les hago hacer y que pasan sin pena ni gloria. Este es un meal prep con esteroides, rey de los meal preps. Porque es un meal prep para toda la semana. ¿se acuerdan que ya habíamos hecho uno de estos, donde veíamos de qué estaba compuesto el plato saludable y armábamos combinaciones para comer toda la semana?
Bueno, este 1000prep es así, en un solo día podés cocinar para toda la semana, recetas con pollo, con vegetales, con quinoa, y con unas salsitas tremendas, porque tampoco es cuestión de sentir que estamos comiendo de bandejitas en un viaje en micro a Calamuchita.
Lo mejor de esta forma de organizar la comida de la semana, es que te asegurás que no vas a terminar comiendo cualquier porquería por falta de tiempo, y que te vas a poder armar recetas para bajar de peso, o si no estás buscando bajar de peso, recetas saludables.
La comida saludable en la semana de alguien que vive en la ciudad de acá para allá parece una utopía, pero les juro por la papa que con este meal prep es posible.
Los otros meal prep, donde hacemos comidas específicas, están muy buenos, pero no logran un menú variado para la semana, y uno no puede (NI DEBE) comer garbanzos todos los días.
Así que animense a armar platos saludables con este meal prep de comida para guardar en el refrigerador, que va a cambiar sus heladeras como las conocemos.

LISTA DE LA COMPRA:
Zanahorias (las que quieras)
3 zucchinis
1 papa chica
1 cebolla
1/2 repollo colorado
1 lechuga
4 tomates
2 remolachas
1 berenjena
ajo
queso crema
limón
cilantro o perejil
1 pechuga de pollo
1 lata garbanzos
200g. quinoa
3 huevos
1/2kg batata
200g. arroz yamaní
queso parmesano
semillas de zapallo
maní
Condimentos: mostaza, sal, pimienta, curry, pimentón picante, cúrcuma, aceite.

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