Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза / артроза тазобедренных суставов, и лечения асептического некроза головки бедренной кости / АНГБК.
* ВНИМАНИЕ! Все упражнения, кроме упр.№2, нужно делать на обе ноги – одинаковое количество раз каждой ногой.
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
"Офисная" гимнастика для тазобедренных и коленных суставов:
https://youtu.be/5oFtZMjK0nY

Гимнастика для тазобедренных суставов, ч.1:
https://youtu.be/yemp5WnpZrw

Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2:
https://youtu.be/Oj3Ao9Wj1D0

Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ – ТРИГГЕРНЫЕ точки:
https://youtu.be/jrJPTnvQubc

4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ:
https://youtu.be/1oHSbNB2bZE

Коксартроз: причина, лечение:
https://youtu.be/t-a-Ch__tME

Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:
https://youtu.be/jxHx7Jp73B4

БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом:
https://youtu.be/UmSXj3JIaNc

Статья: Хондропротекторы (препараты для лечения артроза):
https://www.evdokimenko.ru/hondroprotektori/

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
https://paleybook.ru/shop/

Мы в соцсетях (больше полезной информации):
https://www.instagram.com/doctor_evdokimenko/
https://vk.com/doctor_evdokimenko

*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*