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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Treino Para Iniciantes (3) - 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:30 - Exercício 1 -
2:11 - Exercício 2 -
2:52 - Exercício 3 -
3:33 - Exercício 4 -
4:14 - Exercício 5 -
4:55 - Exercício 6 -
5:30 - Exercício 7 -
6:11 - Exercício 8 -
6:52 - Exercício 9 -
7:42 - Exercício 10 -

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