【蘿潔塔的廚房】雞胸肉蔬菜煎餅。健康低脂，又有飽足感，瘦身料理。

0 Views· 19 August 2022

【蘿潔塔的廚房】雞胸肉蔬菜煎餅。健康低脂，又有飽足感，瘦身料理。

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夏日甩肉計畫，這道低脂肪的料理，很適合減肥的人吃喔!
有蔬菜，澱粉也有蛋白質，營養滿分，連不喜歡吃青菜的小孩也會不知不覺地吃到呢!!

食材準備:
高麗菜半顆
紅蘿蔔一條
雞胸肉一份
鹽巴胡椒適量.
馬鈴薯一顆
洋蔥一顆
蔥兩支
雞蛋三顆
麵粉 3匙----(高筋，低筋、中筋都可以，主要是讓蔬菜能聚集在一起，不要散開。)