¡Sabias que una taza de café además de cafeína posee vitaminas y minerales naturales que actúan como antioxidantes!. ¿Sabias que las personas que toman café aparentemente viven durante mas tiempo y tienen corazones mas sanos? En esta actualización noviembre 2021 te contamos sobre los efectos secundarios y los beneficios del consumo de Café y (cafeína):

¿Cómo reacciona nuestro cuerpo al consumir una taza de café?
¿Cómo funciona el café en nuestro cerebro?
¿El café puede aumentarme la presión arterial?
¿Si tengo arritmias puedo tomar café?
¿Las personas que toman café viven mas?
¿Que hago si tengo gastritis o Acidez estomacal?

Cuales son las propiedades dentro de una tasa de café que te producen beneficios y como evitar los efectos adversos o el consumo exagerado de cafeina.

¿Cuánto café debería consumir en un dia y cual es la dosis máxima recomendada por la sociedad europea de cardiología o por estudios grandes realizados en la revista New Englad Journal of Medicine?

#CAFE #CAFEINA #SALUD #DrVeller


CAPITULOS:
00:00 ¿Cuánto Café puedo tomar y cuales son sus beneficios?
02:00 El café es mas que cafeína, contiene: Potasio, Magnesio, Vitaminas, Etc
03:10 ¿Cómo funciona el café en nuestro cuerpo?: El Café y el Cerebro
04:40 ¿Por qué el café nos mantiene Alertas, despiertos y felices?
07:25 El Café el Parkinson, Alzheimer y Dolor de cabeza
08:22 Efectos Digestivos del café
08:55 ¿El café causa cancer o lo previene?
09:50 El café la presión arterial, las arritmias y el Corazon
10:45 Estudios cientificos del Café y el sistema cardiovascular
12:50 Cuales son los Riesgos (efectos secundarios) de la cafeína (Intoxicacion?)
15:10 CUIDADO: ¡CAFEINA! Fuera del café, ¿porque podría hacerme mal?
16:00 ¿Puedo volverme adicto a la cafeína?

¿De donde Saque la información?
https://www.escardio.org/The-E....SC/Press-Office/Pres
https://www.nejm.org/doi/full/....10.1056/NEJMra181660
https://www.uptodate.com/contents/benefits-and-risks-of-caffeine-and-caffeinated-beverages?csi=a439be9c-0119-4a86-b9a6-831c630258e6&source=contentShare
https://www.mayoclinic.org/es-....es/healthy-lifestyle
https://www.bbc.com/future/art....icle/20201028-the-be
https://www.uptodate.com/contents/cardiovascular-effects-of-caffeine-and-caffeinated-beverages?topicRef=5369&source=see_link