Der Handstand ist gefragt wie nie ;) In diesem Tutorial erkläre ich euch wie euch am besten und sinnvollsten aufwärmt und welche Bereiche eures Körpers besonders wichtig für einen Handstand sind!
Im Video erwähnte Hilfsmittel & Workout Videos: (weiter lesen...)

Yogagurt:
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Blackroll:
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FeetUp (Kopfstand) Hocker:
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Handgelenke aufwärmen:
https://www.youtube.com/watch?v=XZ-0BRG1OiM

Yoga für straffe Arme & Schultern:
https://www.youtube.com/watch?v=B3G-NSuuxws

5 Minuten Workout Arme:
https://www.youtube.com/watch?v=Z2DrCQOalBs

5 Minuten Workout Bauch:
https://www.youtube.com/watch?v=e_Z2tX5tkeI


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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
https://www.youtube.com/watch?v=va4JgmVNTPQ


Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
https://www.youtube.com/watch?v=CKBDuoLyu7s


Nackenprobleme nach dem Handstand Training?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI


Du willst dich lieber Entspannen?
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc


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EQUIPMENT:

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