ハンドクラップ！40代からは4分だけ❗子供もお婆ちゃんもできる🎵話題のHandclap

Health & Wellbeing

２週間で10キロ痩せる！と話題のハンドクラップですが、１日30分のダンスは40代以上にはなかなかキツイ…
ケガの心配もあるので、まずは４分から始めてみましょう！
４分もキツイ！
そんなあなたは２分から🎵

とにかく体を動かしてみることが大事です！
ストレス解消で過食に走らない秘訣は、ちょっとした運動です

私はダンスが苦手ですが、やってみると、意外に楽しいですよ🎵

１日４分だけ！
夕飯前にやるのが効果的です！

目次
0:00 オープニング
0:49 ハンドクラップスタート
4:56 エンディング

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はじめしゃちょーバージョン
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ハンドクラップ！40代からは4分だけ❗子供もお婆ちゃんもできる🎵話題のHandclap

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