前回の離れ乳編に続いて、ananさんに取り上げていただいた「お悩み別80秒マッサージ」の垂れ乳削げ乳編(声なしver)です☺︎
音声解説ありverはこちら→https://youtu.be/giWA0uf_Ai8

今回は、基本のバストアップマッサージ60秒に加えて、離れ乳や垂れ乳、削げ胸、左右差など、形にもお悩みがある方の為にお悩み別オプションを20秒追加する形でご紹介させていただきました。
是非いつものマッサージルーティンに取り入れてみてください☺️

＼垂れ乳特集／
▶︎胸が垂れる3つの理由(解説編)
https://youtu.be/Ibx8OGkArYE
▶︎垂れ乳を戻す方法(解説&実践編)
https://youtu.be/WZwXJ1D1gVc
▶︎垂れ乳を戻す筋トレ本気ver(実践編)
https://youtu.be/jT3GeH7NXrA
▶︎続かない人の為の2分胸トレ(実践編)
https://youtu.be/Ibx8OGkArYE

＼その他お胸の形お悩み特集／
▶︎離れ乳改善マッサージ(実践編)
https://youtu.be/lwkQa-WDTVE 声あり
https://youtu.be/4wyeimmiU5c 声なし
▶︎左右差の原因と対策(解説編)
https://youtu.be/5lJgqiUWWRo

＼バストアップの全てをここに置いてきた／
▶︎バストアップ大全①ブラと食べ物
https://youtu.be/k5EEBuknEzQ
▶︎バストアップ大全②睡眠と恋愛とストレス対策
https://youtu.be/dvniB7vEA6I
▶︎バストアップ大全③60代にも効果があったマッサージ
https://youtu.be/xfE3xqPwl6o
▶︎バストアップ大全④最強ストレッチと続くコツ
https://youtu.be/70Qng558cFo

▶︎続かない人の為の通常版80秒マッサージ(実践編)
https://youtu.be/PR5VGfhgUAE 声あり
https://youtu.be/gyZfHHwChec 声なし
▶︎習慣化した人用通常版ロングver(実践編)
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

■愛用マッサージクリーム：
ビオメディ「ベビースキンミルク」(私はフローラルハーブタイプ派)
https://biomedi-skin.com/page-1151/?utm_source=sk
育乳用とかじゃないけどお肌に優しくて肌質がすごく良くなったからオススメ！
※成分などは過去にスキンケア動画でも紹介しました
https://youtu.be/tRw_uzBLLj4

■衣装：
水着→Riberce(リベーチェ)
https://www.riberce.com/


－－［プロデュース👙］－－－－－－－－－－

miour (ミアー／みんなで作る美ボディウェア)
オフィシャルサイト→https://miour.jp
Instagram→https://www.instagram.com/miour_official/

－－［書籍📚］－－－－－－－－－－

『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)重版感謝🎊
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/40....40659910/ref=cm_sw_e
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/

－－［SNS💋］－－－－－－－－－－

〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
〖YouTube/美〗https://www.youtube.com/c/sakumamio2
〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio

－－［自己紹介🙋🏻‍♀️］－－－－－－－－－－

＼可愛いおばあちゃんになるために！／
をモットーに、外見も内面も健康美を目指してたくさん笑っていたい(^^)
コンプレックスをバネに成長中の自分を共有してます！

【中学時代】152cm53kg（B cup）
　　　　↓　　↓　　↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）

☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得

チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎‪\(◡̈)/‬
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️

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音源提供：Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com

今回の使用楽曲：
Footprints in the Sand / Roots and Recognition

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#バストアップ#マッサージ#垂れ乳#削げ乳#さくまみお