Como perder gordura das costas e eliminar os pneuzinhos laterais? Treino de costas com 4 Exercícios INFALÍVEIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas rápido. Diga adeus a toda essa gordura que se acumula nos pneuzinhos laterais! Veja agora como resolver esse problema de uma vez por todas! Um treino em casa de apenas 8 minutos com 5 exercícios tão fáceis, que qualquer mulher consegue fazer!

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4 Exercícios INFALÍVEIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas Rápido
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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 4 Exercícios INFALÍVEIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas Rápido
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:11 - Exercício 1 - Stiff Unilateral Dinâmico
1:51 - Exercício 2 - Bird Dog (Perdigueiro)
2:32 - Exercício 3 - Bird Dog (Perdigueiro)
3:13 - Exercício 4 - Ponte
3:54 - Exercício 5 - Corrida Parada
4:35 - Exercício 6 - Stiff Unilateral Dinâmico
5:16 - Exercício 7 - Bird Dog (Perdigueiro)
5:57 - Exercício 8 - Bird Dog (Perdigueiro)
6:38 - Exercício 9 - Ponte
7:19 - Exercício 10 - Corrida Parada

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