Uma garrafinha de amaciante, só isso que precisa para você conseguir fazer o vídeo de hoje, quer mais moleza que isso? Então gente, um treino power para tonificar a barriga e os braços hoje, com uma sequencia que vai treinar tudo ao mesmo tempo bíceps, tríceps, ombros e abdômen!

Abre espaço aí, mnda esse vídeo pra todo mundo, dá um joinha aí para o youtube entender que esse vídeo é legal e pra ele mandar pra mais pessoas e se você não é inscrita(o), se inscreve! Aí você vi receber notificação sempre que um vídeo novo for ao ar!

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